Keď je zima a vírusy sú aktívne, cesnak je vaším najlepším spojencom.
Tu vám vysvetlíme, prečo by ste ho mali zahrnúť do svojho jedálnička:
Posilňuje imunitný systém.
Obsahuje alicín, prírodnú látku, ktorá bojuje proti baktériám, vírusom a plesniam.
Znižuje zápaly.
Pravidelná konzumácia cesnaku pomáha znižovať zápaly v tele.
Je prospešný pre srdce.
Pomáha normalizovať krvný tlak a hladinu cholesterolu.
Ľahko sa začlení do vášho jedálnička.
Pridajte nasekaný cesnak do omáčok, šalátov, polievok alebo zapekaných zelenín: chuť a prospech!
Tip: Cesnak príliš nezahrievajte, vysoké teploty ničia alicín.
Najlepšie je pridať ho na konci varenia alebo surový.